Jak proměnit obyčejné saunování v ještě lepší zážitek

To, že je saunování zdraví prospěné, je známá věc. Ale co takhle povýšit vaši vzácnou chvilku relaxace na ještě vyšší level? I obyčejné saunování si totiž díky pár trikům proměníte v lepší a příjemnější zážitek. Vsaďte na ty správné saunové doplňky.

Vhodné saunové doplňky pro lepší komfort v sauně

Saunové doplňky jsou základem příjemného a pohodového saunování. Postarají se o útulnou relaxační atmosféru, zajistí vám maximální pohodlí a komfort a v neposlední řadě také podpoří zdraví a zvýší tak účinek pobytu v sauně. A které vychytávky by ve vaší saunovací výbavě rozhodně neměly chybět? Tyhle parádní doplňky ocení nejeden milovník saunování, takže jsou vhodnou volbou také jako vánoční dárek.

Jak se správně saunovat

Aby měla sauna ten správný efekt, je důležité vědět, jak se správně saunovat. Svoje využití si najde i kosmetika do sauny, která se vám určitě bude hodit. Nejprve přichází na řadu osprchování a osušení, poté by mělo následovat prohřátí po dobu 10-15 minut v sauně, a to ideálně vleže. Důležité je odložit veškeré oblečení a být nahý nebo zabalený do prostěradla. Hodit se bude i ručník do sauny, popřípadě saunový kilt. Saunování v plavkách totiž není hygienické, a kromě toho také způsobuje zapaření pokožky. Potřebnou oporu zad a krku vám zajistí pohodlný polštář z recyklované bavlny. K ochraně vlasů se dá využít čepice do sauny. Poté následuje ochlazení ve sprše nebo v bazénu a odpočinek po stejnou dobu, jako byl pobyt v sauně. Tento cyklus je vhodné 3×-4× zopakovat. Přehled o uplynutém čase vám poskytnouspeciální přesýpací hodiny do sauny.

Správně zvolené osvětlení jako základ útulné atmosféry

O útulnou atmosféru se postará správně zvolené osvětlení do sauny, které dokreslí celkový vzhled daného prostoru a zpříjemní relaxaci. V tomto ohledu se nabízí nekonečně mnoho možností od standardního osvětlení v podobě žárovek, stínítek apod. Další možností jsou speciální efekty z optických vláken, které se dají umístit například za saunová kamna, na strop, stěny nebo i sedáky. Skvěle snesou i náročnější podmínky v podobě vyšších teplot a vlhkosti a neztrácí na intenzitě osvětlení. Zajímavou volbou je i barevná terapie v podobě moderních osvětlení, u kterých je možné měnit spektrum barev pomocí ovládacího panelu. Barevná terapie v pozitivním smyslu ovlivňuje nervový systém, vnímání tepla, soustředění i celkové rozpoložení v daném okamžiku.

Relaxační hudba pro dokonalý odpočinek

Dokonalý odpočinek při této wellness proceduře zajistí relaxační hudba do sauny. O ozvučení se postarají bezdrátové reproduktory, které jsou mimořádně odolné vůči vlhkosti, vodě a teplu. Technologie Bluetooth umožňuje streamovat zvolenou hudbu bezdrátově z telefonu, notebooku nebo PC přímo do reproduktoru. Možností je i párování dvou reproduktorů k zajištění prostorového efektu, a ještě lepšího zážitku.

Saunové vůně a esence pro zdraví i relaxaci

Zapomenout byste neměli ani na vhodně zvolené vůně do sauny a saunové esence. V tomto ohledu se nabízí hned několik možností od voňavých gelů v praktické uzavíratelné plechovce přes aroma krystaly a prostorová aromata až po oblíbené esenciální oleje. Právě esenciální oleje si v saunovém světě nachází široké využití. Využívají se pro aromaterapii, takže dokáží zlepšit náladu, podpořit dýchací cesty při nachlazení a uvolnit napětí po náročném dni. Ideální volbou je eukalyptus, levandule, máta nebo citrusy. Stačí jen smíchat pár kapek vybraného esenciálního oleje s vodou a nechat odpařovat vonné esence. Takto připravenou směs je možné také nalít přímo na saunové kameny.

Náhledové foto: sauna.cz