Sunday Reset není jen trend. Může vám ušetřit čas i stres

Nemáte rádi nedělní odpoledne či podvečer, neboť jste už myšlenkami v práci? Co to změnit? Jak? Jednoduše.

Co je Sunday Reset

Sunday Reset lze přeložit jako nedělní restart. Jde o soubor drobných činností, které pomáhají připravit domácnost i mysl na nadcházející týden. Každý si tento rituál přizpůsobuje podle svých potřeb. Někdo během něj uklízí byt, jiný plánuje pracovní schůzky, připravuje jídlo nebo pere prádlo. Cílem není stihnout co nejvíce úkolů, ale vytvořit si pocit pořádku a kontroly. Právě proto je tento trend tak oblíbený, neboť neexistují žádná pevná pravidla.

Co během Sunday Reset nejčastěji dělat

Typický Sunday Reset obvykle začíná krátkým úklidem domácnosti. Může jít o vysávání, vytření podlah, utření prachu nebo úklid kuchyně. Poté často následuje praní prádla, výměna ručníků a povlečení nebo doplnění základních zásob v lednici. Mnozí si připravují také obědy na první dny nového týdne, plánují nákupy nebo zapisují důležité schůzky do kalendáře. Součástí bývá i péče o sebe. Někteří si dopřejí dlouhou koupel, pleťovou masku, čtení knihy nebo krátkou procházku.

Tip: Pleťovou masku si můžete vyrobit z obyčejného bílého jogurtu.

Jaké výhody nabízí

Pravidelný nedělní reset pomáhá vytvořit pocit organizovanosti. Když je domácnost uklizená a důležité úkoly naplánované, mnozí z nás pak vnímáme začátek týdne jako méně hektický. Další výhodou je, že se drobné povinnosti nerozloží do celého týdne. Díky tomu zbývá více času na odpočinek nebo koníčky. Někteří uvádějí, že jim pravidelný Sunday Reset pomáhá lépe zvládat pracovní tempo, protože pondělí nezačínají chaosem.

Foto: Pixabay

Jak si vytvořit vlastní neboli originální

Není nutné kopírovat videa ze sociálních sítí. Mnohem důležitější je vytvořit si rutinu, která bude odpovídat vašemu životnímu stylu. Někomu stačí dvacet minut lehkého úklidu a plánování, jiný si vyhradí celé nedělní odpoledne. Dobré je zaměřit se pouze na činnosti, které vám skutečně usnadní následující dny. Může jít například o přípravu oblečení, kontrolu kalendáře, úklid pracovního stolu nebo doplnění potravin.

Zdroj: autorka

Náhledové foto a fotogalerie: Pixabay